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Was ist bei einer gesunden Ernährung für Kinder zu beachten? 4 Tipps von uns:

Was ist bei einer gesunden Ernährung für Kinder zu beachten? 4 Tipps von uns:


1. Jedes Kleinkind isst anders und das ist gut so. Akzeptiert, dass einige Kinder alles versuchen und viel essen und andere fast nichts essen.


2. Fünf Mahlzeiten am Tag. Der Magen eines ein- oder zweijährigen Kindes ist noch recht klein. Ein paar Löffel davon und drei Bissen davon reichen normalerweise bei einer Mahlzeit. Das Forschungsinstitut für Kinderernährung empfiehlt daher fünf Mahlzeiten am Tag, zwei kalte Hauptmahlzeiten (Frühstück und Abendessen), eine warme Hauptmahlzeit (Mittagessen) und zwei kleine Snacks


3. Normale Mahlzeiten Es ist besser, zu ziemlich regelmäßigen Zeiten zu essen, als seinem Baby ab und zu einen Snack zu geben, während es im Kinderwagen ist, damit es sich nur ans Essen gewöhnt, weil ihm oder ihr langweilig ist.


4. Lasst Kinder immer wieder Essen probieren. Auch wenn das Kind zuerst kein Essen mag, gib es ihm weiter zum probieren. Denn die Geschmacksbildung eines Kindes ist ständig im Entstehen.


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